九月に入って涼しくなると思いきや、まだまだ暑い日が続きますね～！
気温が下がるのは九月の終わり頃らしいですよ( ´ ▽ ` )ノ
　
　
ブログタイトルの嬉しいこと一つ目！
　
　
　
8月31日に発売されました『AQUAPAZZA-AQUAPLUS DREAM MATCH-』！！
頂きましたぁ♪♪
　
　
蘇るイベントでの記憶・・・
Suaraさんに最後の最後の対戦で負けたことまだ根に持ってますよ～！壁||ω・）笑
　
　
初回限定版には「スティックカード」とやらが付いていて必殺技の出し方が載ってるっ(//∇//)
これをマスターして、またSuaraさんと戦いたい♪♪
あと、ストーリーモードをクリアしてED曲「Thanks a lot」を聴けるようにがんばるぞ～！
みなさんも是非プレイしてみてくださいね(ノε`*)ノ☆
　
　
　
二つ目は♪♪
2012年9月22日（土）9月23日（日）に開催される『B.G.M.Festival Vol.01』の野外イベント、【B.G.M.Festival 「船の科学館」物販会場】の野外ステージに出演させて頂くことが決まりましたぁ！！
私の出演は9月23日ですっo(^▽^)o
野外ステージの入場料は無料なので、みなさん是非是非どしどし遊びに来てくださいね～
(*＞Ｕ＜)
お待ちしております！
　
　
　
三つ目は♪♪
友達がついにっ！
クロスバイクを買ってくれましたぁ(//∇//)☆☆
　
　
　
「MARIN（マリン）」と言うメーカーだそうです♪♪
ピンクが可愛ゆい、女の子らしい自転車( ´ ▽ ` )ノ！！
部品を色々カスタマイズしたいって楽しそうです♪(´ε｀ )
　
［サイクリングなかまを手に入れた！］
［運動と行動範囲が５あがった！］
　
　
今日の運動☆特になし☆
　
　
でわでわ★
またぁヾ(o’ェ＾o)ノ゛
　

八月も今日で終わりですね！
明日からは九月☆
今年も残り四ヶ月になりました(o^^o)
みなさま風邪などひかずに元気に過ごされてますか～？？
元気があれば～なんでもできる！！
　
という事で残りの四ヶ月、やるべきこと、やりたい事、悔いが残らないようにはりきって行きましょう(≧▽≦)ノ！！
九月はレコーディングとか色んなことが～♪♪
私もがんばりますっヾ(^▽^)ノ！！
　
少し前に、念願のお化け屋敷言ってまいりました！
　
　
　
「ゆびきりの家」
いやぁ～楽しかったです（o≧∀≦o）
夏休み中だからか混んでいて、入るまでは２時間待ちぐらいでした☆
やっぱり人が演じるお化け屋敷はリアルで迫力があって楽しいですねっ(　゜∀゜)
　
行く前にTVでゆびきりの家の裏側みたいな特集で、お化け屋敷プロデューサーの五味弘文さんがおばけに驚かし方のレクチャーしてました(・0・。)
出て行くタイミングはグループの中で1番怖がっている人が通る時とか、絶対にお客さんに触れてはいけないとか！
驚かし方にもコツと掟があるようです（｀・ω・´）ノ
　
友達が嫌がるので1番前歩きましたぁ♪♪
一人だとさすがに怖いけど、いつもしっかりしてる友達達がめっちゃ怖がってるので、普段ヘタレな私の中で何かが目覚める。゜+.(・∀・)゜+.゜
私が守らないとみたいな
（▼へ▼メ）σ笑
　
コースは10分ぐらいで回れる感じでした☆
漫画でしか見たことない、腰を抜かして倒れるっての始めて見ました
(； ・`д・´) (`・д´・ ；)
お屋敷の中でお化けの「あやこ」とゆびきりをしないといけないんですが、私にさせて友達二人逃げてるっていうΣ(￣ロ￣lll)笑
リアクション大きい友達と行くと楽しいですねヾ(*´∀｀*)ノ゛笑
　
　
その後もっと涼しくなろうと、31のアイスクリームを食べに行きましたぁ♪♪
　
　
　
今、雪だるまフェアをしていて、キングサイズを頼むとキッズサイズがついてくるっ
(ノ≧∇≦）ノ★
キングサイズはストロベリーチーズケーキ、キッズサイズはティ＆アップルパイにしましたぁ♪♪
アイスの中に本物のチーズケーキが入ってたり、アップルパイの味がリアルに再現されてたりで二種類とも美味しかったです∠(*＾∀＾*)
友達はミント味をキングサイズにしてました！
色んな好みがあるなぁ～☆
　
今日の運動★ウォーキング5キロ★
　
でわでわ☆
またぁ（●´∀｀）ｂ
　

なんと言うことでしょう～！
　
　
　
Fit’sとスライムのコラボレーション＼(^o^)／
外出の際は必ず持ち歩いているFit’s♪♪
まさかのコラボレーションですよ！
前ファミリーマートとコラボしてた「スライム肉まん」は勇気がなくて手が出せなかったけど(￣▽￣)
相変わらず憎めない顔してますわぁ～☆笑
味は「スッぱいライム味」だそうです！
ダジャレデスカ？( *´艸｀)笑
　
　
包み紙に顔が描かれてるから丸めると3Dスライム！！d(*・∀・)b笑
作ってみた。
トンガリ部分が繊細な作業で難しいです(￣▽￣)
　
　
　
　
今日の晩ごはんは、パングラタン＆豚汁！
　
　
　
和と洋の華麗なるコラボレーション＼(^o^)／☆
良いように言ってみました～。笑
　
　
ka.bさんから質問頂いた呼吸とは～( ´ ▽ ` )ノ！
　
まず息を全部吐ききってお腹を凹まします。
そのまま息を吸わない状態で、お腹を大きく広げてまた引っ込めてを三回繰り返します。
今度は息を吸うのと同時にお腹を広げてまた引っ込めてを三回繰り返します。
吸った息はまだ吐かないです。
最後に「スーッ！」と息を吐きながらお腹を広げてまた引っ込めてを三回繰り返します。
　
この練習をすると、お腹が広がり呼吸をする時、吸える空気の量が増えるそうです。
なるべく勢いよく素早く一定のテンポでするのがコツだそうな。
お腹を広げる時は前だけに動かすのではなく、背中まで空気が入って広がるイメージでだそうです！
お腹の中が動くからか、慣れるまでは内臓辺りがなんとも言えない感覚になります。笑
これを一セットとして10回やるようにしてます(o^^o)
　
　
やっぱり言葉で説明するのは難し～い(>ω<、)
イベントなどでそんなコーナー開けたらいいんですけどね！
需要・・・ないかっ(○・`д・)ｖキリ
　
　
今日の運動☆ウォーキング8キロ☆
週1で一緒に走ってくれる友達を見つけてルンルンな朱里でしたっヾ(*´∀｀*)ノ♪笑
　
　
でわでわ★
またぁ～ヾ(´∇｀ヾ)(ノ゛´∇｀)ノ゛
　

タイトルのフレーズにピンときた方はきっと笑いのツボが私と似てるはず！
　
　
　
パンパカパ～～ン♪♪
今日の晩ごはん( ´ ▽ ` )ノ
　
　
　
いつも比較的変わった料理作りに挑戦して「よくわかんない味」と言われていた私の料理☆笑
この前はインド料理のサモサ作ってみたり♪♪
　
　
　
今～日は栄養もお味もバッチシ120点！笑
　
「ゴーヤチャンプル、梅じゃこ・大葉・わかめご飯、マグロと納豆、椎茸とオクラのナムル」
母方の女性陣は代々骨が弱いらしいので、ここ最近は特にカルシウムが多い食材を使うようにしてますヽ(*゜▽゜*)ノミ
今日の料理は雑誌「Tarzan」を参考に！
健康とかスポーツの雑誌なので、美味しいのはもちろん、身体にいいレシピがいっぱい☆
今日は「骨を強くする食事」ページを参考にさせてもらいました(っ´∀｀)っ))
　
ゴーヤチャンプルは小豆島から大量にゴーヤ送ってもらったので、3日連続ゴーヤ料理なのです（●＾3＾●）
　
　
　
あと昨日、待ちに待った私の大好きな漫画、ギャグマンガ日和の新刊をゲットしましたぁ
Σｄ(゜∀゜)
本当に待ちに待ってたから嬉しすぎる！
　
　
ちなみに今日のブログのタイトルは、アニメ版ギャグマンガ日和の主題歌のワンフレーズです( ´ ▽ ` )ノ☆
　
　
たまら～ん！
ふふふっ・・・(　´_ゝ`)
ってなる感じが好きです。
　
兄が持ってた「稲中卓球部」とか「幕張」とか好きでよく読んでたなぁヽ(゜∀゜ )ノ
　
　
　
(＊´▽｀)ka.bさん(´▽｀＊)
筋トレ・・なかなか続かないんですよね！
私も地味だなぁと思っちゃう派ですよ～。笑
続けているから今の基礎があるんだ！と言い聞かせてトレーニングしてます(*≧O≦)b
私は専門学生時代に教わった腹筋、背筋と呼吸をしていますよ～♪♪
お互いに頑張りましょうっ(≧▽≦)ノ笑
　
　
今日の運動☆ウォーキング７キロ＆ジョギング1キロ☆
　
　
　
でわでわ♪
またぁ。+.゜ヽ(*´∀｀)ノ゜.+。
　

最近、通り雨が多い気がするっ！
今日も通り雨に降られてしまいましたぁ～(>_<)
自転車に乗ってる時の通り雨の絶望感ったらないですね（；ε　；）
　
　
まだまだ暑い日が続きますね～。
今年は九月もまだまだ猛暑が続くってウワサです。
テレビで言ってた(」゜ロ゜)」
　
今日も自転車で移動してたんですが、今日は強い味方をお供してました★★
　
じゃじゃーーん！
　
　
　
『モデルをつくる水』゜+.゜(*´∀`)b゜+.゜
　
おや？どこかで聞いたことあるぞって方、そうです！
一年前のブログで紹介した商品の新商品なのですっ(≧▽≦）☆
　
酸素が沢山溶け込んでいてダイエット、美肌効果があると言うことでモデルさんや女優さんも飲まれているとか(゜▽゜)☆
　
そしてそして、筋肉疲労や免疫力向上にも効果があるらしく、季節関係なく運動しまくる私には強い味方ですよ－＝≡ヘ(*・ω・)ノ
変わった味がすると続けにくいけど、相変わらず飲みやすいのがありがたい♪♪
　
みなさんも見つけたら一度お試しあれ～（●＾3＾●）
　
　
今日の運動☆サイクリング16キロ☆
　
でわでわ♪
またぁ(○・`д・)ｖ