DIARY

頼れる仲間はみんな目が死んでる~

タイトルのフレーズにピンときた方はきっと笑いのツボが私と似てるはず!
 
 
 
パンパカパ~~ン♪♪
今日の晩ごはん( ´ ▽ ` )ノ
 
 
 
いつも比較的変わった料理作りに挑戦して「よくわかんない味」と言われていた私の料理☆笑
この前はインド料理のサモサ作ってみたり♪♪
 
 
 
今~日は栄養もお味もバッチシ120点!笑
 
「ゴーヤチャンプル、梅じゃこ・大葉・わかめご飯、マグロと納豆、椎茸とオクラのナムル」
母方の女性陣は代々骨が弱いらしいので、ここ最近は特にカルシウムが多い食材を使うようにしてますヽ(*゜▽゜*)ノミ
今日の料理は雑誌「Tarzan」を参考に!
健康とかスポーツの雑誌なので、美味しいのはもちろん、身体にいいレシピがいっぱい☆
今日は「骨を強くする食事」ページを参考にさせてもらいました(っ´∀`)っ))
 
ゴーヤチャンプルは小豆島から大量にゴーヤ送ってもらったので、3日連続ゴーヤ料理なのです(●^3^●)
 
 
 
あと昨日、待ちに待った私の大好きな漫画、ギャグマンガ日和の新刊をゲットしましたぁ
Σd(゜∀゜)
本当に待ちに待ってたから嬉しすぎる!
 
 
ちなみに今日のブログのタイトルは、アニメ版ギャグマンガ日和の主題歌のワンフレーズです( ´ ▽ ` )ノ☆
 
 
たまら~ん!
ふふふっ・・・( ´_ゝ`)
ってなる感じが好きです。
 
兄が持ってた「稲中卓球部」とか「幕張」とか好きでよく読んでたなぁヽ(゜∀゜ )ノ
 
 
 
(*´▽`)ka.bさん(´▽`*)
筋トレ・・なかなか続かないんですよね!
私も地味だなぁと思っちゃう派ですよ~。笑
続けているから今の基礎があるんだ!と言い聞かせてトレーニングしてます(*≧O≦)b
私は専門学生時代に教わった腹筋、背筋と呼吸をしていますよ~♪♪
お互いに頑張りましょうっ(≧▽≦)ノ笑
 
 
今日の運動☆ウォーキング7キロ&ジョギング1キロ☆
 
 
 
でわでわ♪
またぁ。+.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.+。
 

頼れる仲間はみんな目が死んでる~ への4件のコメント

  1. ふじわら さん

    美味しそうな夕食!
    (ノ・∇・)ノ

  2. ka.b さん

    朱里さん こんばんは。
    ヘルシーな食事ですねえ(^o^)
    Tarzanを参考にするなんてアスリートの食事ですし、何よりもとても美味しそうなのが、さすが津田家の食卓です!
    小豆島のゴーヤも入ってますし、本当にメタボな食事からは遠く離れたメニューです!
    Tarzanだったのか忘れてしまいましたが、何かの雑誌にどんなに内容の濃いトレーニングをしても、それは30%にしか反映されず、残りの70%が食事の内容で決まるそうです(^.^)

    やはり朱里さんも筋トレはやってるんですね(^∧^)
    呼吸と言うのが大変気になります、もしよろしければやり方を教えてもらえたら嬉しいのですが(^o^)
    ちなみに私の腹筋は回数は少ないですが、勢いで絶対にやらないように心掛けています。一回をゆっくりじわりじわりやると、その一回が勢いをつけてやる10回分の効果があると思います(^^;
    またまたマニアックな内容で本当にすいません(>_<)

    稲中卓球部… 久しぶりに聞きました(^^)
    私もよく読んでいました!

  3. まなし さん

    こんばんわ。
    ネバネバ料理が二つもあって美味しそうですね!
    一人暮らしだとついめんどくさくなって
    具材全てを詰め込んだ一皿料理とご飯になってしまってますよw

    だいたいそんなかんじ~
    ではまた!

  4. ラポール さん

    すごいなぁ・・・しっかり料理してて (^^ 毎日のこととなると考えるのも大変だなと、作らない者が感心してます。「いただきます」・・・感謝の気持ちですね。。。
    ギャグマンガ日和ですか・・・笑いのツボが似てるかもしれませんね(^^ 「ゴールデン・エッグス」ってアニメのDVDがあるんですけど、きっとお気に召されるはず。

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