いつも通ってるジムで商品券をもらったので、スタッフさんオススメのドリンクを購入♪♪
　　　
　
　
赤の缶のほうは”アミノバイタル”
トウガラシ3本分の燃焼パワーがあるそうな（o≧∀≦o）
トウガラシの燃焼パワーどれぐらいか知らないけどなんだか凄そうだ！！笑
これは運動前に飲むのが効果的だそうです～♪♪
　
　
で、右の２つはゼリー状のプロテイン☆
プロテインってアスリートの人が飲むイメージで、なんだかなぁ～って手が伸びなかったけど、普段の食事で足りないものを補う為に飲むのも良いみたいですね（゜∀゜*）
急にムキムキになることもないようで(○・`д・)ｖ☆笑
　
　
　
そして明日は大阪で淀川マラソンが開催される日★
私のお父さんがハーフの方に出場いたします！！
残念ながら明日の天気予報は雨だけど、『めっちゃ暑いよりええわぁ～』と前向きな父(*´ω｀*)
応援に行かれないのがめっちゃ悔まれる（；ω；）
怪我なく無事完走してくれたらなぁと思います☆
　
　
あと最近、運動が好きな我が一家に新しい目標ができましたぁ♪♪
父、母、私でファミリートライアスロンに出るっ！！
役割分担はもう完璧☆笑
来年か再来年が出場目標です（>∀<●）ノ
　
また新しく楽しみな生きがいが増えましたぁ☆★
この年になって、家族と一緒に何かできるっていうのは幸せですね（o≧∀≦o）
　
　
　
でわでわ☆
またぁ～～(っ´∀｀)っ))

前のブログ更新から一週間。津田朱里、完全復活しましたぁヾ(*´∀｀)ノ
　
　
心配してコメントくださった方、何度も覗きにきてくださった方、ほんとにありがとうございます(´・ω・)(´_ _)☆＊
しんどいくて何も出来ない時はとくに、優しい言葉が心に染みますね（；ω；）
　
　
風邪の方は、生姜を喉に貼っつけてた効果からか声を傷めるぐらいヒドくなる事なく治せましたぁ☆笑
　
　
気をつけてはいるんですがこの季節、毎年風邪ひいちゃうんですよね～（；-；)
急に気温が下がるのに身体がついていかなくて免疫力が落ちちゃうのかしら（´・ω・`)
という事でご飯作りました☆
食欲の秋やからって言ってお菓子ばっかり食べてちゃだめなのです。
自分に言ってます(。-∀-) ♪笑
　

　
　
メニューはサワークリームオニオンカレーとポテトサラダとオニオンスープです☆
ポテトサラダにも玉ねぎ入ってるから玉ねぎ祭りですねヾ( o・∀)ノ゛ヾ(o・∀・o)ノ゛ヾ(∀・o )ノ゛!!
　
風邪ひいたときには首にネギを巻きなさいって言うくらいやから、ネギと兄弟の玉ねぎもきっと喉に良いはずっ★
　
あとTVでやってたんですが、風邪菌が身体に入るとなぜかカレーが食べたくなる ！！
、、、らしい(○゜ε゜○)
カレーに入ってるスパイスが毒素や要らないものを分解して外に追いやって、免疫力も高めてくれるそうな！
カレー嫌いやって人と出会ったことないし、身体にもいいし、残り物放り込めるし、カレーって最っ強・。゜;＋ヾ(・∀・)ノ;+．:
　
　
　
　
歌練習と発声練習出来なかったこの間長かった～。
やっと心置きなく声が出せますよ(＞∀＜●) ！
禁止されてた(？)自転車にもやっと乗れるや(*｀・∀・)ノ☆笑
　
　
　
でわでわ♪
またぁヾ(^▽^)ノ

実は前のブログ更新の後ぐらいから体調悪くなってへバッてましたぁ(ノ_εω<、)
みなさんも風邪ひかないように今日も暖かくして休んで下さいね★
　
　
　
でわでわ、
またぁ('ω'*)♪

気付けば前の更新から二週間近く経っちゃってましたね|д・) …
覗きにきてくれてた方すみません(><)
わたくしは体調崩すことなく毎日元気に過ごしておりました
(●´∀`●)☆
　
　
最近は寒かったり暑かったりする日があんまりなくて過ごしやすい日が続いてますね～♪♪
　
芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋、ほにゃららの秋色々あると思いますが、みなさんはどんな秋を過ごされてますか
(*゜v゜*)！？
　
　
今日のわたしは正しく食欲の秋っ！！！
　
ほいっ☆
どどどーーーん！
　

　
ソロで行ってみましょう☆
どーーーーん！
　

　
念願だったらデカデカパフェ屋さんに女の子三人で行ってきました★
わたしが頼んだのはフルーツサンデー(≧▽≦)
器の上の部分全部生クリーム☆笑
　
高さ25センチぐらい・幅10センチぐらいでしたd(・∀∇<)o
がんばりますよ～！
　
　
でわでわ★
またぁ＼(@^V^@)/

今日はお昼から事務所へ歌練習に行ってましたぁ♪♪
作品が持っている雰囲気を壊さないように、日々イメージを膨らませて練習してますよ(●⌒∀⌒●)
レコーディング本番は再来週かな！？
　
みなさんに聴いてもらえるのは・・・もう少し先かっ(。-∀-) ♪
楽しみにしていて下さいね～♪♪
　
　
晩ごはんをムシャムシャ食べてこれからっ ！！
お父さんと夜ランに行って来まーす⌒Y⌒Y⌒ ヾ(o´Д`)ノ
56歳の父・・・(さんまさんと同い年)
今年の11月に20キロマラソンに出るみたい(ノ∀≦*)ノ゛
元気やなぁ～。いいことやけど☆
　
という訳で付き添いで一緒に走って来まーす♪♪
前ブログに載せたプリングルスTシャツで行ったら寒いかな！？笑
　
　
でわでわ★
またぁ゜+.(・∀・).+゜